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アーユルヴェーダは古代インドの伝統医学で、心と体の調和を重視しています。この知識を持つことで、自分自身の体質を理解し、より良い健康とライフスタイルを実現できるのです。この記事では、アーユルヴェーダの基本概念であるドーシャについて紹介し、簡単なセルフチェックの方法や、体質に合...

ハーブ蒸しは600年以上前から伝わる伝統です。もともとは産後の女性の体をケアする方法として使われていました。現在では、女性器全般のケア、体を温める、細胞の再生、毒素排出などの目的で、多くの人々に愛されています。 薬草サウナも麻草スチームサウナも、大和当帰あるいは麻草をヨモギ...